• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Ett gott liv nu

Nyttigt utan att det märks

  • Hem
  • Om Eva
  • Kurser
    • Är det rätt för dig?
  • Webbshop
  • Nyfiken på?
    • Livsmedel som jag tipsar om
    • Tips & Trix
    • Hållbart
    • Gårdsbutiker, Marknader & Promenader
    • Länkar till sidor jag rekommenderar
    • Forskning & Fakta
    • Veckans citat
    • Resor
  • Recept
    • Tillbehör
    • Lunch & Middag
    • Efterrätter & Bakat
    • Frukost
    • Säsong
    • Shakes & Smoothies
    • Matsvinn
    • Övrigt
  • Bloggen
  • Freebies & Nyhetsbrev
    • Mina Freebies
    • Nyhetsbrev
  • Kontakta mig

Omelett på rester

2020-06-17 av Eva Hofvenschiöld

 

Omelett på rester

Eva
Det är lätt att få lite blandade rester från olika middagar i kylskåpet. Då tycker jag att ett av de enklaste sätten att ta tillvara på rester är att skapa en ny rätt. Det blir roligare att äta något nytt än en mix av olika uppvärmda slattar. Omelett är ett snabbt och enkelt sätt att få en god middag eller lunch
Skriv ut receptet Pin Receptet
Förberedelser 15 minuter
Tillagningstid 15 minuter
Total tid 30 minuter
Måltid Huvudrätt
Kök Medelhavskost
Portioner 1 portion
Kalorier 282 kcal

Utrustning

  • Vispskål
  • Ballongvisp
  • Stekpanna
  • Trägaffel

Ingredienser
  

  • 50 gr Plommontomater baby
  • 50 gr Kyckling stekt
  • 50 gr Padrones ugnstekta
  • 2 st Ägg
  • 2 msk Vatten
  • Salt Fleur de Sel
  • Svartpeppar Färskmald
  • 2 tsk Smör Äkta

Instruktioner
 

  • Dela tomaterna i mindre bitar
  • Dela kycklingen i mindre bitar
  • Dela Padrones i mindre bitar och ta bort kvisten
  • Vispa ägg och vatten till en slät smet
  • Smaka av med salt och peppar
  • Smält smöret i en stekpanna på medelvärme
  • Lägg i tomater, padrones och kycklingen i stekpannan och låt det bli varmt
  • Vispa upp äggsmeten en sista gång och häll i stekpannan
  • Rör runt så att ingredienserna för delar sig jämt
  • När äggsmeten successivt stelnar så lyft på den med hjälp av en träkniv så att lös äggsmet rinner ner mot stekpanna och stelnar
  • Servera med en sallad

Näringsinformation

Kalorier: 282kcalCarbohydrates: 4gProtein: 19gFat: 20gFiber: 1g
Keyword Hållbart, Omelett, Rester
Har du testat receptet?Vi vill gärna vet vad du tyckte!
Pin Recipe

Arkiverad under: Bloggen, Lunch & Middag, Matsvinn Taggad som: Ägg, Hållbart, Matsvinn, Omelett, Rester, Snabbt

Föregående « Jordgubbssmoothie med banan
Nästa Så får du dina färska kronärtskockor att hålla längre »

Footer

Kontakta mig

Ett gott liv nu

Kulörgatan 2
421 65 Västra Frölunda

+46 705 47 20 78

 

Senaste nytt

  • Rabarbersnaps
  • Rabarberpaj
  • Rabarber och jordgubbspaj
  • Söt rabarberkompott
  • Ta till vara på rabarberskörden

Vem är Eva?

Jag har jobbat som mentor, coach och ledare sedan 1989, då har det varit att få andra människor att pröva nytt och våga lyckas.
Nu använder jag samma egenskaper för att få människor att ändra sina kostvanor så att de får leva längre och friskare, får mer energi och samtidigt få vardagspusslet att fungera Läs mer…

Sök på sidan

Navigation

  • Bloggen
  • Min policy
  • Om Eva

Copyright © 2026 · Ett gott liv nu med Eva · Logga in